試験前に不眠症になった場合の眠り方

試験前に眠れない.不眠症になるといった問題は.患者の精神的な緊張や過度の心理的ストレスが関係している。 患者の意識を調整することが推奨される。 眠れない場合は.鎮静作用のある睡眠薬を半量服用して治療することをお勧めします。 患者はデクスラゾピクロンやゾピクロンを内服して睡眠を改善することができます。これらの睡眠薬は二日酔い反応がほとんどないので.患者が日中目覚めたときに頭がボーっとして意識がなくなることはなく.試験の成績にあまり影響を与えないでしょう。 エスゾピクロン.ジアゼパム.クロナゼパムなどの長時間作用型の鎮静性睡眠薬を経口投与することは.二日酔いのほか.投与時間が長いため日中に眠気を催し.患者の睡眠に影響を与える可能性があるため.推奨されない。