胃の調子が悪いのは、食事、生活習慣、感情、薬などで改善できる。 1.食事：無理のない食事をし、1日3食を規則正しく食べ、野菜や果物を多く摂り、コーヒー、濃いお茶、コーラを控え、冷たいもの、脂っこいもの、辛いものなどの刺激物を控え、ゆっくり噛み、早食いを避ける。 2.生活習慣：規則正しい生活を送り、休養に気を配り、仕事と休養を両立させ、禁煙・禁酒し、副腎皮質刺激ホルモン、非ステロイド性抗炎症薬などの薬の使用には注意する。 また、適度な運動で体の免疫力を高める。 3.感情：感情を調整し、プレッシャーを減らし、リラックスした気分を保ち、過度の緊張を避ける。 4.薬物療法：胃の調子が悪い患者の中には、胃酸の過剰分泌によって胃粘膜が傷ついている場合があるので、医師の処方に従ってシメチジン、オメプラゾールなどの胃酸分泌抑制薬を服用したり、アルミナ炭酸マグネシウム錠、チオグルコン酸アルミニウムチュアブル錠などの胃粘膜保護薬を服用したりする。 上記の薬はアレルギーのある人には禁止されているので、医師の指示に従って服用すること。 胃の調子が悪い場合は、適時に普通の病院を受診し、病気の原因をはっきりさせた後、医師の指導のもとで的を絞った治療を行い、病気の弊害を減らすことをお勧めする。