偏平足のエクササイズには多くの種類があるが、重要なのは、最良の結果を得るためにエクササイズにこだわることである。 よく使われる方法は、整形外科用の靴やインソールを履くことと、機能的なエクササイズで、次のようなものです：
1.整形外科用靴または整形外科用インソールを履く：靴底のかかととアーチを狭くし、アッパーをきつくし、靴底の腰の内側半分に2～3mmの高さのパッドを入れる。
2.機能的運動：以下の方法が一般的である。
(1)筋膜を緩める：座位または立位をとり、足の中心に小さなボールを置き、適度な力に注意しながら転がす。
(2)タオルをつかむ：立った姿勢でタオルを踏み、かかとを支点にして膝関節を動かさないようにし、つま先を曲げてタオルをつかむ。
(3)足裏倒立トレーニング：座った姿勢で、足の土踏まずにゴムバンドを巻きつけ、足裏倒立トレーニングを行う。
(4)ヒールリフティングまたはヒールリフティングウォーキング：立った姿勢で足を開き、手で椅子や壁を持ち、つま先を支点に体のバランスを保ちながらかかとを持ち上げ、ふくらはぎの力を感じる。
柔軟性のある扁平足であれば、機能的な運動を行うことで回復させることができるが、硬い扁平足の場合は、リハビリや整形外科用の靴を履くことは容易ではなく、手術が必要になることもある。