一般に血圧が93/136mmHgというのは正常ではなく、たまに血圧を測っただけでは高血圧かどうかは判断できません。 数値的には、健康な成人の場合、血圧は低血圧で60～79mmHg、高血圧で90～119mmHgの範囲にあるはずですから、93/136mmHgという血圧は正常値以上の異常値です。 この値だけからすると、93/136mmHgの血圧は、低血圧が90～99mmHg、高血圧が140～159mmHgと定義される1度高血圧の範疇に入る。 もちろん、最も重要なことは、血圧が93/136mmHgであっても、たまにしか測らないのであれば、体の血圧の状態を示すものではなく、適切な測定の後、医師による迅速な診察が必要であるということです。 正しく測定した結果、血圧が93/136mmHgであれば、まずは減塩・低脂肪の食生活を心がけ、新鮮な野菜や果物を多く摂り、運動量を増やし、健康的な体重を維持し、感情をリラックスさせるなど、生活習慣を整えましょう。 それでも血圧が正常値を超える場合は、医師の処方に従って薬を服用します。