近視の悪化を防ぐために、成人は良い目の習慣を身につけること、運動を強化すること、照明環境を改善することに注意すべきである。 1.良い眼習慣を身につける：近視患者は携帯電話やパソコンの使用を控え、目の使いすぎに注意することをお勧めする。 また、両目の乾燥、痛み、腫れなどの不快感を和らげ、近視の悪化を防ぐために、仕事と目の休養の組み合わせに注意し、一定時間後に目を休める、目の体操をする、遠くを眺めるなどの工夫が必要である。 2.スポーツの強化：近視患者も屋外スポーツを強化することで、目の疲れを和らげ、近視の悪化を防ぐことができる。 3.照明環境の改善：薄暗い照明や刺激的な照明の下で読書や読書、仕事をすると、視覚疲労を引き起こし、患者の目が過剰に調節されるため、近視を悪化させる可能性がある。 近視の悪化を防ぐためには、照明環境を改善し、照明が暗すぎたり明るすぎたりしないようにする必要がある。 近視の患者さんは、良い目の習慣を身につけ、視力が著しく低下した場合は、時間をおいて医師に相談し、自分の状態を把握し、医師の指示に従って治療することをお勧めします。