膝窩とふくらはぎを結ぶ筋肉痛は、原因に応じて一般治療、薬物療法、理学療法、手術などで解決できるが、過度の運動、筋筋膜炎、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因と考えられている。 1.過度の運動：長時間の運動不足で乳酸がたまり、筋肉痛になった場合は、特別な治療は必要なく、安静にしていれば痛みは和らぎます。 2.筋筋膜炎：労作、寒冷、長時間の立ち仕事などが原因で局所筋筋膜炎を起こした場合、局所温湿布、マッサージなどの理学療法を行い、ジクロフェナクジエチルアミド乳剤を外用するか、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服すると痛みが緩和される。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアによる神経根圧迫による痛みは、厳重に安静にして、ジクロフェナクなどの抗炎症薬やメチルコバラミンなどの栄養剤を経口服用することをお勧めし、専門家の指導の下、腰椎牽引や鍼灸治療も可能です。 保存的治療が有効でない場合は、突出した髄核を摘出する手術が必要です。 膝窩筋やふくらはぎの痛みの原因は、外傷、膝窩嚢胞、下肢の血管疾患など他にもあります。安静にしていても痛みが取れない場合は、適時病院を受診し、関連する検査を行い、原因をはっきりさせた上で医師の指導のもと適切な治療を行い、副作用を起こさないように自己判断で薬や治療を行わないことをお勧めします。