基礎代謝不足は、水を多く飲み、運動量を増やし、適度な薬を服用することで改善できる。 1.飲水：飲水は腎臓の代謝と胃腸の蠕動運動を促進し、新陳代謝を促進する。 2.運動：運動は血液の循環を促進し、免疫力を高め、代謝を促進することができます、長距離走、水泳、ボール遊びなどのスポーツを選択することができます。 3.適度な薬物療法：水分や運動量を増やしても基礎代謝量が低い場合は、甲状腺機能低下症などの慢性疾患が原因である可能性があり、医師の指導のもとレボチロキシンナトリウム錠などの薬を服用し、代謝を改善することができます。 基礎代謝が標準に達していない状態が長く続いている患者さんは、早めに病院を受診し、医師の指示に従って検査や治療を受けることをお勧めします。