砂糖の適切な摂取は人体に特に害はないが、過剰な摂取は子供を肥満にしたり、虫歯にしたり、成長発育に影響を与えたりする可能性が高い。 1.肥満：甘い飲み物など糖分の過剰摂取を毎日続ける子どもは、飲まない子どもよりも体重が増え、この習慣が続くと肥満になる。 2.虫歯：砂糖をたくさん食べる子供は、そうでない子供に比べ虫歯になりやすい。 砂糖の摂り過ぎは歯の表面に酸を生成しやすく、エナメル質を傷つけ、歯の健康に影響を与え、虫歯を作る。 3.成長と発育への影響：砂糖の摂り過ぎは、細胞の代謝にダメージを与え、ビタミンDの合成能力を低下させ、カルシウムの腸管吸収を低下させ、子供の骨の発育と成長ホルモンの分泌に影響を与え、体内の血清中の成長ホルモンの減少につながる。 親は、糖分の多い食品の摂取を制限し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、バランスの取れた食生活を心がけるべきである。