1.美白化粧品の成分
現在.ほとんどの美白化粧品は.チロシナーゼの活性を阻害することでメラニンの生成を止め.代謝によって.すでに生成した黒細胞を代謝させるというものですが.すでに生成したメラニンにはあまり効果がありません。
一般的に美白成分としては.以下のものがあります。
トランスアミン酸：競合してチロシナーゼの活動を阻害でき.黒ずみ部分を抑制する。 表皮細胞の機能が阻害されます。
グルタチオン：L-グルタチオンはメラノサイトの増殖やメラニンの合成を強く抑制し.全身の美白を急速に進めます。
ビタミンC：抗酸化作用があり.すでに生成されたメラニンを修復します（効果はわずかです）。
L-ビタミンC：安定した効果.シミの改善に良い
美白方法の正しい組み合わせ
美白化粧品は.抗酸化（還元）-VC系美白化粧品.「三酵素一素」の抑制-アルブチン系美白化粧品.角質除去（代謝）-フルーツ酸に分かれる。 美白を補完する最善の方法は.メラニンの生成を抑制しようとする日焼け止めであることは間違いないでしょう。
洗顔-保湿-日焼け止めのスキンケア3部作。 自然な黒は黒.白はできない
2.レモン水を飲むと美白できるのか？
白酢で顔を洗うと美白になるのでしょうか？
手作りフェイスマスクは美白になりますか？
胃に吸収されるレモン水ビタミンCは.白になることができないだけでなく.火傷の原因となる白酢洗浄顔することはできません。 また.野菜や果物の手作りマスクは.果物の酸が含まれているため.火傷の原因になることがあります。
3.美白成分を公開
美白針と美白錠剤.どっちがいい？ 美白注射の有効成分は主にトラネキサム酸.グルタチオン.ビタミンCの3種類ですが.
美白注射は.元々ある肌の調子をある程度上乗せして改善するためのものです。 “美白注射が学術的に認知されていないのは.副作用が大きいからではなく.プラスの効果を推定するのが難しいことがポイントです。” そして.美白注射には様々な種類があり.処方の違いによって効果も異なります。 例えば.より「攻撃的」な日本の白金美白注射は.めまいや吐き気を催す人が多く報告されていますが.その分.美白効果は明らかで.よりマイルドな韓国の白玉注射は.1-2回の治療で肌の色が全く変わらないこともあります。
もう一つの注意点は.注入後に白くなったとしても.それは永久的なものではなく.元の肌色に戻る黒ずみ期間があることです。 再タンニングの期間や程度には個人差があります。 効果を維持したい場合は.日焼け対策と数ヶ月に一度の再注入が必要です。
4.レーザー美白はリバウンドしませんか？
選択的レーザーは.メラニンを除去して明るくする一定の効果がありますが.すべての人に適しているわけではなく.使用する前に専門の皮膚科医の指導を受ける必要があります。
（2）治療範囲が狭く.複数の肌老化の問題を同時に治療することができません。
（3）永久的に維持することはできません。
1.揚げ物
揚げ物は多くの人に好まれていますが.スパイシーで美味しそうな匂いのする揚げ物は.食べると害になることがあります。
2.光に弱い野菜
光に弱い食品は.銅.鉄.亜鉛などの金属元素が豊富で.メラニン生成に関係するチロシン.チロシナーゼ.ドーパミンキノンなどの物質の量や活性を直接または間接的に高めるため.肌が黒ずみやすく.これらを多く食べると紫外線の影響を受けて肌が黒ずみ.シミが増えていくため.適度に摂取する必要があります。
サツマイモ.ジャガイモ.キャベツ.ネギ.セロリ.パセリ.大根.豆類などが.シミのある肌を色素沈着しやすくする野菜です。 一般的に.揮発性の刺激臭や特殊な臭いを含む野菜は.ほとんどが光受容性野菜と言われています。
感光性果物のブラックリスト
レモン.パパイヤ.キュウリなどが感光性で.基本的に感光性である柑橘類も感光性です。 一般的に.表面に光沢のある果物は感光しやすいと言われています。
これらの感光性果物は食べてはいけないというわけではありませんが.日光を浴びる必要があるときには食べない方がよいでしょう。 夜に食べれば美白効果が期待できる感光性果物はたくさんあります。 秋は日差しがあまり強くありませんが.それでも色素沈着を抑制する果実を食べるように気をつけ.美白につながらない果実は避けるようにしましょう。
肌が傷んでいるときや火傷の回復期には.光の影響を受けにくい野菜や果物を食べるように心がけましょう！
3.モエや希少元素を多く含む食品
チロシナーゼの活性は.体内の銅.鉄.亜鉛などの元素と密接な関係があることが研究により証明されています。
4.添加物
現代では多くの食品に添加物が含まれているように.添加物は目新しいものではありません。 しかし.肌を白くしたいのであれば.この点には注意が必要です。 添加物は内臓の負担を増やし.体内のメラニンを排出しにくくするため.結果的にシミやソバカスができてしまうのです
何を食べれば美白になれるのか？
新鮮な野菜や果物には.多くのビタミンや遊離アミノ酸.豊富なフルーツ酸が含まれており.肌を清潔にし.美白.日焼けやそばかすの除去.皮膚アレルギーの緩和などの効果があり.スキンケアの伝統的な聖品といえます。
1.漢方では.大根は「五臓を益し.筋肉を白くする」効果があるとされています。 大根にこのような働きがあるのは.ビタミンCが豊富に含まれているからです。大根を常食することで.肌を白く繊細にすることができます。
2.サツマイモはムチンを多く含み.ビタミンCも豊富で.ビタミンAの元の含有量はニンジンに近い。
3.ヘチマは肌に潤滑油を与え.肌のシワを防ぐことができます。
4.ニンジンにはカロテノイドが豊富に含まれており.肌に潤いを与え.繊細でバラ色の肌に見せてくれます。
5.もやしは.シミやそばかすを防ぎ.肌を白くする効果があります。
6.エンドウ豆は「マテリアメディカ大全」によると.「黒ずみやくすみを取り.顔をつややかにする」効果があるとされています。
7.アスパラガスにはセレンが豊富に含まれており.アンチエイジングや肌を白くする効果があります。
8.キノコ類は.栄養素やタンパク質.ビタミンが豊富で.老化防止やアンチエイジング.美肌効果が期待できます。
9.燕の巣は活性タンパク質が豊富で.人体組織の成長を促進し.免疫力を向上させる効果があり.滋養強壮や美白の効果があります！