チョコレートには疲労回復効果がありますが.多幸状態になることがあるので.生理中はチョコレートを食べない方がよいでしょう。 生理中にチョコレートを食べると.体力の低下や抵抗力の低下により不眠症になったり.チョコレートを食べることで興奮状態が高まり.不眠症が悪化することがあるので.生理中は食べないほうがよい。 フローズン飲料は血管収縮を起こし.子宮が収縮して生理痛につながる可能性があるので.生理中は飲まないほうがよいでしょう。 また.食べてはいけない果物もあります。 梨.バナナ.スイカなどの冷たい果物も月経困難症の原因になることがあります。 また.大麦や冬瓜などの冷たい食べ物も月経痛の原因になるのでNGです。 疲れを取るだけでなく.血を補う効果もあるため.月経血の流れをスムーズにすることができるので.月経中は毎日.黒糖湯を飲むとよいでしょう。