風邪をひいているときに走るのはよくありません。 風邪をひいている間.身体は様々な反応を起こし.最も可能性が高いのは脱力感や体調不良で.ランニングなどの運動によって悪化することがあります。 まず.風邪の中には臓器に大きな損傷を与えないものもあり.ランニングは単に症状を悪化させるだけかもしれません。 次に.風邪が心筋炎などの特定の合併症を引き起こす場合.ランニングによって心筋炎の症状が悪化する可能性があります。 次に.肝障害につながる場合は.ランニングが肝障害を悪化させることもあります。 ですから.風邪のとき.どんな合併症があるのか.あるのかわからないときは.安静にして.水分を十分にとるのが一番です。 ランニングは.風邪が完全に治ってから行うようにしましょう。