乳幼児の夜間睡眠には、一般的に照明は推奨されない。
乳幼児の夜間睡眠はノンレム睡眠が主体であり、灰色の環境で眠ることは乳幼児の睡眠にとって大きな助けになる。 ライトをつけると、赤ちゃんの目は光によって刺激され、長時間の光刺激は赤ちゃんの網膜や目の筋肉を十分に休ませることができず、視力の発達に影響を与える可能性がある。
やむを得ずライトをつける場合は、明るすぎないように調光するか、ナイトライトを用意して、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与えないようにすることをお勧めします。
赤ちゃんの睡眠に異常がある場合は、医師に相談し、症状を長引かせないよう、適切な時期に介入することが必要です。