一般的に.人体が1日に必要とする水分の基本量は約1500mlと言われています。 1日に体に必要な水分量は約1500mlで.夏場は暑いため汗をかく量が多く.少なくとも2000ml以上.この量は汗の量によって調整でき.2500ml程度までなら可能です。 水は体の代謝を維持するための重要な物質であり.さまざまな生理活動に関与しています。 一度体外に排泄された毒素が間に合わなくなると.腎臓の負担が増え.腎臓に感染や炎症が起こることもあります。 ただし.水の飲み過ぎは禁物で.1日に水を飲み過ぎると.やはり腎臓の負担が増え.まぶたが腫れるなどの症状が出ることがあります。