ランニングによるアーチの痛みは、ランニング距離が長すぎる、シューズが合わないなどの生理的な理由によるものと、坐骨神経痛やアーチの病気などの病的な要因によるものがある。 1.生理的な原因：ランニングの距離が長すぎたり、長い間ランニングをしていたりすると、足底筋膜に急性・慢性の傷がつき、足底筋膜部分に乳酸などの代謝産物が蓄積され、足底神経根を刺激してアーチの痛みを引き起こすことがある。 また、ランニング時のシューズの選択が適切でないと、足底と地面との衝撃が繰り返され、上記のような症状を引き起こすこともある。 2.病的要因：様々な原因で坐骨神経が圧迫され、ランニングアーチ痛の症状が現れることがある。主な原因は、ランニング中に坐骨神経が引っ張られること、洋ナシ型筋症候群、腰椎椎間板ヘルニアなどの一般的な病気、足のアーチ自体に解剖学的構造の異常があること、偏平足、ハイアーチ足など、上記のような症状が現れることがある。 ランニングアーチの痛みには他の原因も考えられますので、早めに病院を受診し、検査で原因をはっきりさせ、医師の指導のもとで治療や処置を行うことをお勧めします。