また.歯ブラシの選択が不適切だったり.ブラッシング時間が短すぎたりして.口の中に食物残渣が残ってしまうことも原因です。 食物残渣や柔らかい歯石が口の中で細菌を繁殖させて口の中で炎症を起こしたり.柔らかい歯石が石灰化して硬い石こうになり.歯肉を刺激して赤く腫れ上がったりすることもあります。 病院でスケーリングをして口の中の石灰やプラークを取り除き.口の中の衛生状態を保つための衛生習慣を身につけることをおすすめします。 また.下顎にできた硬いぶつぶつは口内炎の可能性もあり.1週間ほどで自然に治りますので.辛いものや刺激の強いものを食べず.軽い食事に気をつけることが必要です。