肝気を和らげる（肝気の停滞を調整する）最も簡単な方法というものはなく、日常生活の中で、感情や食事構成、屋外での運動、薬物療法などを調整することで肝気を和らげることができる。 1.気分と食事構成を調整し、屋外での運動：通常、楽観的な精神状態を維持し、過度の緊張や不安などを避けるために、軽快な音楽を聴いたり、自分の趣味を開発することが適切である。 食事は、消化のよいあっさりしたものをとり、脂っこいものや辛いものは避け、気を整え、不快感を和らげる。 普段は、ウォーキング、ジョギング、縄跳びなどの屋外での運動を心がけ、体調を整え、肝気の調整（肝気の滞りを整える）に役立てる。 2.薬物療法：肝気の滞り（肝の気血の巡りが悪く、感情や気分が落ち込む）による胸の張りや息切れ、肋骨や腹部の不快感、乳房の膨満感や痛みなどの症状を緩和するために、易薬や舒肝剤など肝の解毒や気の調整作用のある薬を服用することが勧められます。 易薬と舒肝気薬の副作用と禁忌ははっきりしないが、服薬中は冷たいもの、生もの、冷たいものは避け、風邪をひいているときは禁止、月経過多の人、アレルギーのある人は注意すること。 服薬の安全性を確保するために、医師の指示を厳守することを忘れないでください。 コンディショニング期間中は、誘発因子を排除し、早期回復を促進するために、毎日のケアを強化することをお勧めします。