脾は水湿を運ぶ役割もあり.体内の水分の分布に大きな影響を与えます。 “脾臓 “は肉を作ると言われ.口と唇を開き.栄養の供給基地である。
1.漢方では脾胃のことを “脾胃 “と呼ぶのですか？
漢方の脾臓は西洋医学の脾臓と同じですが.解剖学的.生理的機能.病的変化などが違うので.同じように扱うべきではありません。 漢方医学では.「脾は輸送と変換の主人」とされ.食事に含まれる水や穀物の精（栄養素）を消化吸収し.全身に移す生理的な機能を担っています。 脾臓の輸送機能には.水や穀物（一般に各種食事と呼ばれるもの）の輸送や
(1）水穀を運ぶとは.脾臓が食物を消化・吸収して全身に行き渡らせる働きのことで.食物から得た栄養を消化・吸収して全身の内臓器官や組織に運び.栄養補給の機能を果たすという意味である。
(2) 水と体液の運搬.つまり脾臓は水と体液を吸収.運搬.分散させる役割を担っており.全身の臓器や組織に水分を吸収.運搬.分散させることで保湿や栄養の効果を発揮しているのです。 漢方医学では.脾胃の機能には消化器系のすべての機能と西洋医学の循環器系の機能の一部が含まれるため.脾胃の疾患は主に消化器系の機能障害に現れる。
漢方でいう脾胃とは.消化器系全体を指します。
2.脾臓と胃は主に何を支えているのですか？
食べ物を消化吸収し.水と穀物の精（栄養素）で栄養を補給し.体を潤すことです。
脾胃の主な働きは.食物を消化吸収し.水分と穀物の精（栄養分）を体内に確実に取り込み.潤いを与えることです。 したがって.日常生活で脾胃の健康を維持するためには.食事の調節に注意することが最も重要です（食事の調節の項を参照）。
3.なぜ南方人は北方人よりも脾臓や胃の病気になりやすいのか？
”脾臓は長夏に対応 “し.長夏には湿が体を襲わないように特に注意が必要です。
脾臓と胃は.五行説ではともに土性ですが.陰陽説では脾臓は陰土性なので.脾の陽気は弱まり陰気は盛んになり.湿より乾燥を好む特徴があり.胃は陽土性で気血が多く.湿より潤いを好む特徴があるとされます。 湿が体内に侵入すると.脾の陽を害する可能性が高く.脾の運化作用が不調になります。 漢方医学では「脾は長夏に相当する」とされ.旧暦の6月は雨が多いため湿気が支配的となる。 したがって.長い夏の間.湿気が体を襲わないように特に注意する必要があります。
4.脾臓と胃を鍛えるには？
(1) スポーツと運動：脾臓と胃の健康のためのスポーツと運動は.ウォーキング.ジョギング.ハイキング.水泳など.さまざまな形の運動を含めることができます。 高齢者の方は.体調に合わせて自分に合った運動を選択し.継続して運動することで.脾胃の健康管理に非常に有効です。
(2)脾胃を保つための健康体操。
1.隠れ白点を練る：あぐらをかいて裸足で座り.左手の親指で右足の隠れ白点（母趾の爪の根本の内側）を押し.左に15回.右に15回回転させ.右手の親指で左足の隠れ白点を押し.先ほどと同じ手技で練ります。
公孫賛を練る：あぐらをかいて座り.右足の公孫賛（足の内側.第一中足骨の下縁）を左手の親指で押し.左に15回.右に15回回転させてから.右手の親指で左足の公孫賛を.先ほどと同じ要領で押さえます。
(三陰交のツボを揉む：あぐらをかいて座り.左手の親指で三陰交のツボ（内くるぶしの先端から3寸上.脛骨の後縁）を左15回.右15回回転させて押し.右手で左三陰交のツボを先ほどと同じ要領で押さえる。
4.陰陵泉のツボを練る：座った状態で両手を両膝に置き.陰陵泉のツボ（内脛骨顆部の下縁）を親指で押し.30回ほど回転させるように圧迫する。
三陰交を練る：寝た状態で.左手の手のひらを中陰交（腹部の正中線.建腸と臍の中間.中陰交の上1寸.下1寸が上陰交）に置き.上・中・下の陰交を覆い.右手を左手の甲で押さえる。 左に20回.右に20回回転してこねます。
(6) 天柱を押し揉む：仰向けに寝て.両手を腹部の両脇に置き.中指で天柱（臍から2センチ離れたところ）を押し.上下に30回ほど押す。
(七.腹押し：平伏し.左手の掌を剣の顎の下に押し.右手を左手の甲に押し当てる。 上から下へ.下腹部の恥骨結合まで50回プッシュします。
(8) 足三里のツボをさする：座った状態で.両手の親指を足三里のツボ（膝の外側の目の下3寸.脛骨の外側）に押し当て.30回ほど回転させる。
胃の経絡を押す：両手の親指を足三里のツボに押し当て.上から下に外脛骨に沿って足首の関節まで30回ほど押す。
⑩全身運動：上記の健康体操をした後.スクワット運動10回.胸部拡大運動10回を行い.全身の気血の循環を促進し.脾胃の健康体操の効果を助けることができます。 この健康運動には.脾胃の運化を促進し.食欲を増進させ.体力を強化する役割があります。
5.脾胃を養うために.食事面で気をつけることは？
一に避食.二に避食.三に避食不浄。
脾胃の健康には食事が最も重要です。 日常生活では.栄養のバランスがとれた食事.さまざまな食品.規則正しい食事が.脾胃の維持に有効です。 脾胃を傷める主な原因は食生活の乱れであり.漢方では「食養生」と呼ばれています。 一つは.空腹と飽食.不規則な食事などの「不摂生」.もう一つは.食事の偏り.不適切な暑さ寒さ.脂っこいもの.甘いもの.濃い味のものの食べ過ぎ.食事の偏り.過度のアルコール摂取などの「偏食」.そして三つ目は「不潔な食事」である。 そのため.過食.飢餓.不規則な食事.偏食.喫煙やアルコール依存症.不衛生な食事などの悪い習慣を防ぐことが重要です。
脾胃の食品療法。
(1) 山芋と燕麦のお粥：山芋50グラム.燕麦20グラム.丸粒米100グラムを一緒に炊き込みます。 食欲不振.腹部膨満感.便がゆるいなど.脾胃が弱っている中高年の方に適しています。
(2) 蓮の実と肉汁の粥：蓮の実10グラム.肉汁10グラム.骨髄5グラム.丸粒の米100グラムを一緒に炊いて粥にしたもの。 食欲不振.腹部膨満感.手足の冷え.腰や膝の痛み・脱力感.五更の下痢など.脾腎不足の人に適したお粥です。
(3) 高麗人参とナツメの粥：Radix et Rhizoma Ginseng 10g.ナツメ10個.丸粒の米100gを一緒に炊いて粥状にしたものです。 脾を強め.気を益す効果があり.体力の衰え.食欲不振.腹部の膨満感などに適します。
(4）ポリアケーキ：ポリア10グラム.小麦粉100グラム.ポリアは洗って細かく粉砕し.小麦粉と混合し.適量の砂糖を加え.発酵させ.食べるために蒸しケーキ。 脾を強め湿を乾かし.心を鎮める効果があり.湿邪による脾虚.腹満.食が少なく鈍感.不眠.夢精などに適します。
(5) 蓮の実と豚バラ肉のスープ：蓮の実20g.豚バラ肉1枚.胡椒少々を一緒に煮込んでスープにし.胡椒を取り除いてから食べる。 脾胃が弱く.食欲不振.消化不良.冷え症.すなわち胃痛に悩む人に向いています。
(6) サンザシと麦芽の粥：サンザシ10グラム.麦芽5グラム.丸粒の米100グラムを一緒に炊いて粥にする。 肉類や米粉の蓄積による膨満感.食欲不振.消化不良にお悩みの方に適しています。
(7)煎豆粥：煎豆20グラム.小豆20グラム.丸粒米100グラムを一緒に炊いて粥にしたものです。 脾虚湿のため食欲がなく.消化不良で腹部膨満感や尿意を伴う人に適します。
(8) 八宝粥：蓮の実.肉汁.大麦.山芋.シナモン.紅棗.白レンズ豆を各5グラム.丸粒の米100グラムを一緒に炊いて粥を作る。 虚弱体質で食が細く.ダルさがあり.気血の不足がある方に適しています。
6.脾胃の病気の患者は漢方薬でどのように治療すればよいのですか？
脾胃を養うための一般的な単品ハーブや漢方薬は
(1)単品ハーブと実験的処方。
高麗人参は薄く切り.口の中で高麗人参の味がしなくなるまで噛み.1日1〜3gを口に含みます。 生命エネルギーを養い.脾・肺を利する効果があり.体力が落ちて脾・胃の機能が低下している人に向いています。
C高麗人参茶ドリンク：高麗人参10gを熱湯に30分浸して飲む。 益気養陰，脾肺強化の作用があり，病後虚弱，脾胃虚弱，自汗，減食の方に適します。
(3) 四君子湯：Radix Codonopsis Pilosulae 10g.Atractylodes Macrocephala 12g.Poria Cocos 10g.Roasted Licorice 5gを水で煎じたものを服用する。 脾胃が弱く.手足がだるく.食欲がなく.胃や腹部が膨満し.顔色が悪い人に適しています。
高麗人参とナツメのスープ：高麗人参6gとナツメ10個を水で服用。 脾を強め.血を養い.心を落ち着かせる作用があり.脾血不足による疲労感.食欲不振.顔色が悪い.不眠.夢精などに悩む人に適しています。
脾を強め下痢を止める：Atractylodes Macrocephala 12g.中国山芋.茯苓.白菜各10gを水で煎じたものを服用すること。 脾陽虚による腹部膨満感や下痢を伴う中高年に適します。
(6)宜興脾湯：ハトムギ10g.人参9g.Atractylodes Macrocephala 2g.Glycyrrhiza Uralensis 3gを水で服用。 肉体疲労で脾胃が弱り.食欲不振.腹部や胃の膨満感などがある方に適しています。
(2) 一般的に使用されている漢方薬。
(1) 人参脾薬（人参.Atractylodes Macrocephala.Citrus Aurantium.Hawthornなどから成る）：脾胃を強化し.食滞を解消する薬で.脾胃虚弱による痞えや膨満.無味食.下痢に適応します。
人参養生片（人参.茯苓.艾葉.蓮子などから構成）：脾を強め気を益し.胃を調和させ湿を滲出させ.脾胃気虚の湿を伴う症状.例えば顔色が黄色く.四肢が弱く.食が細く.便が緩いなどに適します。
食欲不振.顔が黄色くなる.便や排便が緩くなるなどの脾胃虚弱の治療に用いられます。
香砂六君子湯（四君子湯に陳皮.半夏.木香.沙連を加えたもの）：脾胃を強め.気を整え.痛みをとる。脾胃虚弱による腹部の膨満感.食欲不振.腹鳴.嘔吐.下痢などの痛みに適応する。
(5)人参養生片（人参.片仔廣.茯苓.槐花からなる）：脾胃を強壮し.消化不良.腹部膨満感.脾胃の衰弱による疲労感などに用いる。
(6) 理中薬（人参根.大黄根.生姜根.甘草根など）：中焦を温めて寒気を散らし.気を補い脾臓を丈夫にするのに用いる。