腰椎椎間板ヘルニアの回復期間は通常2～4週間で.以下の通りである。第一に.軽症で初期の腰椎椎間板ヘルニアの患者は.一般的に2～3週間ベッドで安静を続ける必要があり.線維輪と髄核の修復を促進することができ.同時に腰椎牽引治療を行うことで.患者は約2～3週間で完全に回復することができる。 第二に.再発性で長期間の腰椎椎間板ヘルニア患者に対しては.3～4週間のベッド上安静でかなり症状が緩和され.超短波治療.セレコキシブ内服.フルルビプロフェンゲル外用と併用することで.急速に回復することができる。 しかし.症状は再発しやすいので.症状の再発を予防するために.腰椎に過度の体重負担がかからないよう.毎日腰痛体操を続ける必要がある。