禁煙前と禁煙1年後を比較すると、あらゆる不快な症状が軽減し、多くの病気のリスクが低下している。 1.不快な症状の減少：咳や鼻づまりなどの症状が徐々に減少、あるいは正常に戻り、肺機能が徐々に回復し、エネルギーがよりエネルギッシュになり、感染症のリスクが減少する。 2.心血管・脳血管疾患のリスク低下：禁煙1年後には脳卒中、心臓病などのリスクが低下し、5年後の脳卒中リスクは非喫煙者と同等、15年後の心臓病リスクは非喫煙者と同等というデータがある。 喫煙は健康を害するだけでなく、副流煙は周囲の人にも大きな害を与えるので、自分のためにも家族のためにも禁煙すべきです。