食後すぐに寝ることのデメリットは.1.胃の空洞に食べ物が多く貯まるような場合.消化機能の低下を招きやすくなる。 肉料理や消化の悪いものを食べた場合.胃の脱出の可能性がある。 2.食後すぐに寝る高齢者は.自身の血管硬化を前提に.睡眠中の血流が比較的遅く.さらに食後の血液中の栄養素が多く.血栓ができやすく.特に脳血栓症や冠動脈疾患の場合。 3.食後すぐに寝る若い人たちは また.すぐに眠ると脂肪が蓄積されやすく.肥満の原因になります。特に.高エネルギー.高脂肪の食品を食べた後は.効率よく代謝できないため.体重が増える原因になります。