腹筋中に腹痛を感じた場合は.しばらく中断し.少し和らいだ後に続けるようにしましょう。 一度にたくさんの腹筋をすると.乳酸がたまりやすくなり.腹筋が痛くなることがありますし.激しい運動で筋肉が伸びたり.腹部の痙攣があったりすると.腹筋が痛くなることもあります。 上記のいずれが原因で腹部の痛みが生じたとしても.一時的に運動を中止して安静にするか.適切な腹部マッサージや温湿布を施して.痛みの症状を改善することが大切です。 安静にして症状が緩和されれば運動を継続し.安静にしても症状が緩和されない場合は.通常の病院で適切な検査と治療を受け.明確な診断を受ける必要があります。 安静にしていても症状が緩和されない場合は.通常の病院で検査・治療を受ける必要があります。