おばさんの痛みは月経困難症で、女性の月経時によく見られる症状で、腹部や手足などのツボをマッサージすることで痛みを和らげることができます。 具体的なツボの選び方は、専門医に相談してください。 1.腹部のマッサージ：両手を腹部の中央に重ねて置き、腹部をしっかりと押します。 その後、腹部に熱い感じが現れるまで、時計回りまたは反時計回りにゆっくりと腹部をマッサージし、痛みを和らげ、月経を調整する効果がある。 2.手足のツボをマッサージする：病院に行って、専門の医師がマッサージするツボの中で、三陰交、合谷などのツボを選ぶこともできます。 生理痛が重く嘔吐を伴う場合は、内関のツボを押して緩和することもできます。 また、足の太衝のツボをマッサージすることができ、強さは適切な足の痛みや腫れの感じに到達する必要があり、ある程度痛みの症状を緩和することができます。 マッサージに加えて、通常は生活の中で暖かさに注意を払う、冷たい刺激の少ない食品を食べる。 生理中は衛生面に気を配り、緊張をほぐし、適切な気晴らしをする必要があります。 体調がすぐれない場合は、早めに医師に相談し、病気の原因を突き止め、治療を標準化することをお勧めします。