ランニング後のかかとの痛みは、不適切なシューズやランニング姿勢、足底筋膜炎、変形性関節症、アキレス腱の緊張などが関係している可能性がある。 1.不適切なシューズとランニング姿勢：シューズの衝撃吸収性の低さやランニング路面の凹凸が直接かかとを刺激し、痛みにつながることがある。 また、ランニングの姿勢が悪いと、足裏全体が着地するのではなく、かかとから着地するため、かかとにかかる力が大きくなり、かかとに局所的な損傷を与え、その結果、かかとが痛くなる。 2.足底筋膜炎：足底筋膜炎は、主に長期の疲労、激しい運動、外傷などによる足の慢性的な緊張によって引き起こされ、患者が足の回復をせずに活動を続けることで、無菌性の炎症が誘発される。 この病変が走行時に刺激されるため、踵の痛みが生じる。 3.変形性関節症：変形性関節症は関節軟骨の変性と骨棘を引き起こす。 変形性関節症による骨棘は、ランニング中に周囲の軟部組織を刺激し、踵の痛みを引き起こす。 また、アキレス腱の緊張などがランニング後の踵の痛みにつながることもある。 このような症状のある患者さんは、早めに病院へ行き、原因を突き止め、医師の指導のもと、的を射た治療で経過観察することをお勧めします。