妊娠準備期間中にどのような果物を食べるのがよいかという明確な決まりはなく、季節の果物の中には、特別な禁忌もなく、適度に食べるべきものもある。
妊娠準備期間中は、りんご、オレンジ、バナナ、さくらんぼ、オレンジ、キウイ、グレープフルーツなどの季節の果物や、その他の新鮮な果物を食べることができます。
新鮮な果物には、炭水化物、ビタミン、カロテノイド、葉酸など、体に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、胃腸への負担が大きくなり、不快感を引き起こしたり、妊娠準備に影響を与えたりしないよう、適量に注意しましょう。
また、妊娠準備期間中は、軽い食事に気を配り、辛いものや刺激物を控え、禁煙や禁酒を心がけ、妊娠準備期間の最初の3ヶ月は、葉酸錠剤の経口摂取をお勧めしますが、効果的に胎児異常の発生を防ぐことができ、薬の特定の原則は、医師の指示に従わなければなりません。