頸椎に枕を使わないのはよくない。 1.枕を使わないで寝ると、頸椎は対応する支持力を失って、時間が経って、頸椎の生理的な湾曲が直進しやすくなって、首の痛み、上肢のしびれや放散痛、さらにはめまいや頭痛などの一連の症状を引き起こしやすい。 2.枕を使用しない場合、横向き寝は首の傾きを引き起こし、頸椎の片側への負荷を増加させ、夜間の頸椎とその頸椎背筋の弛緩に非常に不利である。 枕のサポートがないと、枕崩れを起こしやすいだけでなく、長期的には頸椎疾患のリスクが高まります。 適切な高さと柔らかさの枕を使用し、正しい姿勢で寝ることをお勧めします。