少量のコーラ摂取は人体に無害だが、長期間にわたって大量のコーラを飲み続けると、栄養失調、肥満、虫歯などを引き起こす可能性がある。
コーラは砂糖入りの飲み物で、他の食品添加物と若干のカフェインが入っている。コーラ100グラムのカロリーは43キロカロリー、炭水化物は10.8グラム、タンパク質は0.1グラムで、その他の栄養素は比較的少ない。
つまり、コーラの主な役割は、エネルギーと炭水化物を体に供給することである。 タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンは非常に乏しく、長期的な摂取はカロリーの過剰摂取につながると同時に、他の栄養素の摂取も不完全になり、栄養の不平等を引き起こし、長期的な摂取は栄養失調にもつながる。
同時に、コーラには糖分が多く含まれているため、大量に飲むと糖分の過剰摂取につながり、体脂肪に変化して肥満につながる。 肥満は高血圧、高脂血症、高血糖など多くの病気の危険因子である。
幼児にとって、コーラを長期間大量に摂取することは、むし歯のリスクを高める引き金になるかもしれない。
つまり、どの観点から見ても、コーラを長期間大量に摂取することはお勧めできず、体の健康を守るためには、コーラやその他の砂糖入り飲料を、普通の水、牛乳、緑茶などの健康的な飲料に置き換える必要があるということだ。