“おばちゃん “とは一般的に女性の生理のことを指す。 アイスクリームは月経中に不快感を与える可能性があるため、月経中は勧められない。 月経中の女性の身体は弱っており、免疫力も低下しているため、食事には特に気を配り、冷たいものを食べないようにする必要がある。 アイスクリームは冷凍食品で、通常マイナス18℃に置かれ、体内に入った後、胃腸を刺激しやすく、月経の不快感を増大させる。 月経中、女性の身体は出血状態にあるので、身体に必要な栄養素を補給するために、豚レバー、牛肉、ホットミルクなど、温かく、タンパク質が豊富で栄養価の高い食品を摂ることをお勧めします。 また、月経中は、粗い穀物や細かい穀物、肉、野菜などを適度に組み合わせた、栄養価の高い軽めの食事にすることをお勧めします。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換する。 保温、適度な運動、定期的な休息とリラックスに気を配り、楽しい気分を保ちましょう。