血圧を下げるためにセロリの種を食べる日数

セロリシードは、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を豊富に含む食品であり、降圧作用はない。 高血圧は主に生活習慣への介入と経口降圧薬の服用によって低下する。
1.生活習慣への介入は主に食事と運動から始まり、ナトリウムを制限してカリウムを増やすこと、新鮮な野菜と果物を多く食べること、薄味の食事にして脂っこい食事を控えること、適度な運動を増やすことなどが挙げられる。 また、禁煙やアルコールの制限、良い気分を保つことも必要である。
2.降圧薬:主に5つのカテゴリーに分けられる。
利尿薬:尿中のナトリウム排出を増加させ、細胞外容量を減少させる。
β遮断薬:心拍数を低下させ、心筋の前収縮を抑制し、心駆出量を減少させる。
カルシウムチャネル受容体拮抗薬:血管抵抗性血管収縮反応を低下させ、一般的にはニフェジピン、アムロジピンなどが使用される。
アンジオテンシン受容体阻害薬:アンジオテンシンの強い血管収縮作用を抑制する。 バルサルタンなど。
アンジオテンシナーゼ阻害薬:第4の降圧薬の原則だが、乾いた咳を刺激しやすく、カプトプリル、ペリンドプリルなどがよく使われる。
高血圧の降圧は、上記の2つの側面から始める必要があり、医師の指導の下、適切な降圧薬を選択する。