軽い風邪なら、普通の食事で大丈夫だが、ひどい風邪なら、食事は軽くて消化がよく、同時に食事の回数も少なくする必要があり、例えば、薄いおかゆや新鮮な野菜や果物などを選んで食べさせることができる。 風邪の子どもは軽症と重症に分けられるが、軽症の場合は症状がはっきりせず、鼻水やくしゃみなどの症状が少しあるだけで、咳や発熱などはなく、食欲も比較的あるので、普段通りの食事で大丈夫だが、消化の良いものを心がけ、消化管の負担を増やさないように、食べ過ぎないように量をコントロールする必要がある。 子どもの風邪が重症で食欲がない場合は、消化のよい軽めの食事にする必要があります。たとえば、雑穀粥、かぼちゃ粥、卵スープ、新鮮な果物や野菜などを食べるとよいでしょう。 なぜなら、この場合、子供の胃腸の機能が比較的低下していることが多く、一度にたくさん食べたり、脂っこい辛い刺激物を食べたりすると、胃腸の機能が損なわれやすいからである。 風邪の子供は積極的に普通の病院に行って、病気の具体的な原因や病状を明らかにし、医師の指示に従って適切な治療計画を採用することをお勧めします。