バナナは朝食べるのが一般的です。 バナナを食べる時間に制限はなく、基本的にいつ食べてもよく、量さえコントロールすれば健康に悪影響を及ぼすことはない。 また、バナナには水分、糖分、ビタミンなどさまざまな栄養素が含まれているため、朝にバナナを食べれば、体に必要な栄養素を補うことができ、エネルギー源となり、健康に役立つ。 ただし、いつバナナを食べるにしても、量をコントロールし、食べ過ぎないようにする必要がある。 普段から栄養バランスに気を配り、偏食せず、体の栄養不足を招かないようにし、健康に影響を与える。 体調がすぐれないときは、早めに病院へ行くこと。