手首に力が入らない症状を改善するために、生活ではタオルを絞ったり、腕立て伏せをしたり、重いものを持ち上げたりして運動する。
1.タオルを絞る：水に浸したタオルを置き、その後、両側の腕でタオルをつかむので、運動の反対方向に両手、効果的に小さな腕の屈曲と伸展の力を高めることができ、濡れたタオルを絞る、1日20回に絞ることをお勧めします、大幅な改善の後、半月で腕の強さに付着する。
2.腕立て伏せを行う：体の頭、肩から足首までが一直線に保たれるべきであり、胸の位置に腕、手の間の距離と肩幅と地面に支持する。
最初の2〜3秒は、落下を停止するには、2〜3cmの距離で地面から胸になるように、体をサポートし、その後、元の位置に戻って体をサポートするために体を強制的に両手で、前後に20回の動きは、手の強さを増加させることができ、手首の脱力を改善するために、体をドロップします。
3.重いものを持ち上げる：通常の生活では、まず手首の強度を向上させるために重いものの5キロを持ち上げることができ、後者は手首の運動を強化するために重いものの強度を高めるために、独自の適応に基づいて行うことができます。
手首の強さを練習する方法はたくさんあるので、患者が時間内に病院に行って病気の原因を特定し、医師の指導の下で治療することをお勧めします。