12月23日夜.元中国女子バスケットボール選手で.大腸がんを患っていた陳留雲（チェン・ルユン）さんが38歳の若さで亡くなった。 1977年生まれの陳若雲は.隋飛飛.苗立傑.陳南らと同時代の中国女子バスケットボールチームの代表選手で.中国女子バスケットボールチームを代表して何度もアジアチャンピオンに輝いた。 大腸がんの若返り 近年.大腸がんの罹患率は年々増加している。 データによると.中国では5分に1人が大腸がんで死亡しており.その大半が中期か末期に発見されている。 さらに恐ろしいのは.中国における腸がんの若返り傾向が特に顕著であることだ。 アメリカの腸癌の平均発症年齢は69.8歳だが.中国人は実に48.3歳と20歳も若く.その多くは30～40歳の中年である。 初期の三大症状：1.血便：多くの患者は血便は小痔のせいだと思って.気にしないが.実は直腸癌の80%は血便があり.重篤なものは粘液血便があり.患者が非常に無視しやすい。 下痢：突然の便秘.下痢.またはその両者を交互に繰り返すなどの腸の習慣の持続的な変化.排便回数の著しい増加は.直腸癌の症状の一部である。 ハイリスク群 1.40歳以上で血便.粘液便.腹痛などの消化器症状を有する人.2.大腸癌の既往歴のある人.3.大腸癌の家族歴のある肉親.4.骨盤放射線治療の既往歴のある人.5.大腸ポリープの家族歴のある肉親.6.大腸腺腫.潰瘍性大腸炎.クローン病.住血吸虫症患者などの大腸癌前癌病変のある人。 これら6種類のハイリスクグループに対して.専門家は40歳から3〜5年ごとに.必ず大腸がん検診を受けることを勧めている。 その中でも.家族歴のある人は.通常の腫瘍センターで診察と治療を受けることが推奨されている。 ハイリスク群以外では.50歳から5年から10年ごとに大腸がん検診を受けることが推奨されている。 大腸がんになりやすい6つの悪習 1.肉を食べない：牛肉がよく売れる地域ほど大腸がんの発生率が高いという研究結果が出ている；2.濃い味：濃い味は胃腸の負担を悪化させ.腸がんのリスクを高める；3.漬け物を好んで食べる：広東省朝山市も大腸がんの発生率が高い；4.一日中座っている：大腸内の便の有害成分が腸粘膜を停滞させ.炎症を起こす；5.長期間 ファストフードを食べる：食事が単調すぎて.カロリーが高く.繊維質が不足している；6.飲酒と喫煙：ほとんどすべての癌の誘因に見られる。 大腸癌の予防 1.脂肪の多い食品（動物性油.植物性油を含む）の摂取を減らし.動物性油の多い肉の代わりに魚.鶏肉.赤身肉.低脂肪乳製品.揚げ物の代わりに茹でたり蒸したりする食品を摂る.2.緑黄色野菜や根菜類.果物の摂取を増やす.3.でんぷん質や繊維質の多い食品を多く摂る.4.適正体重を維持する.5.塩分を1日5グラム未満にする.6. 新鮮な食品.漬け物や燻製を控え.カビの生えた食品は食べない。 アルコール飲料を控える。