指の爪が柔らかすぎるのは、栄養不足、真菌感染、マニキュアなどが関係している可能性がある。 栄養を補い、薬を服用し、爪をケアすることで、爪を硬くすることができる。 1.カルシウム、タンパク質、亜鉛、マルチビタミンなどの栄養素が不足して爪が軟らかい場合は、栄養に気を配り、良質のタンパク質や、ゴマ、大豆製品、牛乳などカルシウムを多く含む食品を多く摂り、適度な日光浴でカルシウムの吸収を促すと、爪が硬くなりやすくなります。 2.真菌が爪に感染すると、爪床が侵食され、薄くて柔らかくなり、この時、すぐに医師に相談して、医師の指導の下で、テルビナフィンなどの敏感な抗真菌薬を服用したり、硝酸エコナゾール外用剤を爪に塗ったりすると、爪が硬くなりやすくなります。 3.マニキュアや爪磨きも爪の軟化につながることがあり、この時はマニキュアや爪磨きの使用を中止し、爪の回復のためにカルシウムの豊富な食品を多く摂る必要があります。 そのため、カルシウムのサプリメントを摂取し、化学物質に触れる機会を減らし、爪を磨く回数を減らして健康な状態を保つ必要があります。 必要であれば、自己判断で薬を使うのではなく、医師の診察を受け、医師の指示に従うことをお勧めします。