夜の足のほてりは、食生活や生活習慣、陰虚、内熱体質が関係していることがほとんどで、食生活や生活習慣の改善、漢方薬で調整することができる。 1.食生活や生活習慣の改善：辛いもの、刺激物、脂っこいものをよく食べると、陰虚や内熱になり、夜中に足が熱くなることがあります。 タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子など、刺激や辛みの少ない食事を心がけ、仕事と休養の習慣をつけるとよい。 2.漢方薬（中医学）：ほてりや寝汗（寝ると異常に汗をかき、起きると汗が止まる）、苔の少ない赤い舌、細脈（脈が細くなり、速くなる）などの陰虚内熱の症状を伴う夜間の足のほてりがある場合は、医師の指示に従い、滋補地黄丸や六味地黄丸などの養陰清熱薬を選ぶとよい。 足が熱くなる原因は他にもたくさんあり、治療法も異なるので、この症状がある場合は、医師の指導のもとで原因を判断し、治療する必要があります。