膝の怪我を早く治したいのであれば、まず怪我の状態を明らかにし、症状を治療し、積極的に協力して早期回復の目的を達成する必要があります。 一般的に膝の腿は、筋緊張や軽度の骨挫傷、あるいは腱断裂があるため、すぐに冷湿布を行い、同時にできるだけ早く医師の診察を受け、怪我の状態を明らかにし、さらに治療を行う必要があります。 冷湿布は腫れの悪化を避けるために筋肉損傷の初期に行い、温湿布は損傷部位の血液循環を促進し、浮腫の吸収を促進するために72時間後に行うべきである。 軽度の骨挫傷であれば、徐々に回復するために特別な治療を必要としないのが一般的です。 腱断裂などの重傷の場合は、早急に手術が必要です。 いずれの場合も、症状を長引かせないよう、積極的に治療に協力しましょう。