冬の鼻炎予防

　　1.外出時はマスクを着用する.冷気が鼻腔を刺激しないように保温するだけでなく.鼻粘膜にほこりが直接刺激されることに抵抗する.2.1日3回以上の鼻腔洗浄にこだわる.自宅では鼻洗浄器を使い.外出時はノゾコミなどの鼻腔洗浄器を使う.3.鼻炎発作を恐れない.鼻腔洗浄が間に合った後にレイノコート.ネスナなどの抗鼻炎薬で.まず鼻洗浄が一番と覚えましょう！！。　　4.最後に.副鼻腔CTと鼻咽頭鏡検査を少なくとも年1回は見直してください。