めまいを改善するために1日10分間頸椎体操を行うことは、完全に正しいとは言えない。 めまいは非特異的な症状であるため、中毒、心血管疾患、神経疾患、頚椎疾患など様々な病因がめまいの症状を出現させる可能性がある。 そのため、病気の原因を明らかにすることを前提に、めまいを和らげるために適切な治療や運動を選択する必要があります。
頚椎症によるめまいは、頚椎症性めまいとも呼ばれ、主に頚椎動脈の痙攣や圧迫による脳への血液供給不足が原因です。 このようなめまいには、頸椎体操を5～10分ほど行うと、首の後ろの血液循環が効果的に改善され、筋肉のけいれんが緩和されて不快感が軽減されます。
頚椎症によるめまいの場合、適切な頚椎体操のほかに、患者は長時間の姿勢を避け、定期的に姿勢を変え、枕の高さは適切でなければならず、一般的に7～10cmで、頚椎を曲げすぎたり、伸ばしすぎたりしてはいけない。
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