湿気の排出は、通常、より多くのジョブの涙、蓮の種子、山芋や他の成分を食べることをお勧めします。 しかし、食品の役割は限られていることに注意してください、あなたが正式な治療のための医師の指導の下で勧告の治療的な役割を達成したい場合は、薬の治療的な役割を置き換えることはできません。 1.ヨブの涙は、ヨブの涙として知られている薬として使用する場合、伝統的な薬用食品と穀物資源である。 脾臓を強化し、下痢を止め、水湿の流れを促進する（水の流れを促進して湿を取り除く）効果がある。 滋陰降火湯は、体内の湿気が多くて浮腫んでいる人、水虫、尿垂れ（尿が出ない感じ）、湿熱（湿熱を感じて温まること）、下痢、リウマチ、半身不随などの人が食べるのに適している。 2.蓮の実には、脾を補い下痢を止める作用、腎を益し収斂精を補う作用、心を養い精神を安定させる作用（心を養って精神を安定させる）があり、主に脾虚による下痢（脾が弱っているために起こる下痢）、下痢と帯下、精子無力症、動悸（心臓の鼓動が速く、パニック発作を伴うことが多い）、不眠症に用いられます。 脾虚は身体の水湿の滞りを悪化させるので、蓮の実で脾を強化して水湿を改善する。 3.山芋は益気養陰（気を補い陰液を養う）、補脾、補肺、補腎、収斂、止精などの効能がある。 下痢（脾の機能低下による下痢）、食欲不振、腹部膨満感、肺虚による咳や喘息、腎虚による口渇、嗜尿、頻尿などの症状に用いる。 食品の役割は限られている、あなたが定期的な治療のための医師の指導の下で推奨の治療的役割を達成したい場合は、薬の治療的役割を置き換えることはできません。