携帯電話を買ったばかりで.ついに腐ったトイレの本を捨て.トイレに座ってFRVRを楽しんでいる……これが本当にあなたの人生なら.新記録を打ち立てる前に肛門病院が手招きすることはないだろう。 スマートフォンが新たなスクワット・エンターテインメントへの道を切り開く 米国のウェブサイト「MobilePlease」がこのほど.スマートフォンとスクワットに関する調査を実施した。 1,034人の回答者のうち.82％が穴にしゃがんでいる間に携帯電話を使うと答えた。 そして.これらの人々の平均スクワット時間はなんと6分で.携帯電話を使用しない人の2倍以上であった！ (注：この調査では.ウンチとオシッコを区別していない）。 男女のスクワット習慣の違いを考慮し.同サイトではスクワット中の携帯電話使用内容と性別の関係も具体的にカウントしている。男性の32％がスクワット中にゲームをしているのに対し.女性の17％しかスクワット中にゾンビをプレイしたがらない。 さらに.男性の57％.女性の52％が.スクワット中に何らかのソーシャル・ネットワーキング・サイトにログインしている。 水たまりでの滞在時間では.iPhoneユーザーの平均滞在時間が7分と最も長く.Androidユーザーの5.4分.BlackBerryユーザーの5分と対照的だった（BlackBerryユーザーは.特に効率的な会社員が多いためか？） . また.男性5人.女性1人が.しゃがんだままビデオ通話をすると答えていることも.かなり憂慮すべき事実である。 10代は痔になる 大きな不幸 長時間しゃがんだ後.立ち上がるのに苦労することに加え.大きすぎず小さすぎない病気.痔にも直面することになる。 多かれ少なかれ.誰もが人生で何度か痔に遭遇したことがあるかもしれないが.20代から始めなければならないのだろうか？ 痔核は肛門や直腸下部にできる血管組織の増殖で.通常.外痔核と内痔核.混合痔核に分けられます。 内痔核と混合痔核は重症化しやすく.肛門脱につながることもあります。 痔核はその重症度によって4つのレベルに分けられる：第1レベルは脱肛せずに出血のみ.第2レベルは排便時に脱肛し.排便後は自動的に引っ込めることができる.第3レベルは手で押し戻す必要があってから脱肛する.第4レベルは……手で押し戻すことができない……。 痔核の予防：もっと食べて.もっと動く！ 多拉痔になる主な要因は.しゃがむ時間が長すぎて肛門部がいつもうっ血していることであり.長期の便秘や排便時の過度の緊張（もちろん便秘のせいではあるが）も痔の発生につながる。 すべての痔は外科的.非外科的な方法で治すことができるが.その犯罪の部分に苦しまないために.我々はまだ通常注意を払う：最初のポイントは.携帯電話を捨てることである！ そうですね……しゃがむときのことです。 スマートであればあるほど.捨てなければならない。 (そうすることで.しゃがむ時間が大幅に短縮されるだけでなく.ケータイがトイレに落ちるのを効果的に防ぐことができる）。 もし本当に携帯電話を置いたままでは生活できないのであれば.スクワットピットで携帯電話を持たず.余計な機能を変更することをお勧めします。 スクワットピットだけでなく.労働者やオタク（仕事だけでなく.家にいる人も多いと思います）も痔のリスクが高いです。 そして.ネットで大流行する肛門病院旅行記の張本人もオタクたちだ。 肛門病院に行って○○されたくなかったら.立って歩きましょう！ 長時間座っていると血管がうっ血して痔を誘発するので.家の人は昼も夜も巣を動かさないこと！ オタクやオフィスワーカーにとってもうひとつの大きなリスクは.単調な食生活にある。 ジャンクフードばかり食べていると繊維質が不足し.うんちが硬くなる。 スクワット生活をより楽しく.規則正しいものにするために.排便を促しましょう。 トイレには.4コマ漫画やショートジョークなども置いておくと.スクワットライフが充実するだけでなく.ゲームをプレイするのが激しすぎて.スクワットが長時間になるのを避けることができる。