広背筋の緊張は.重いものを持ち上げたり.上肢で腕立て伏せなどの運動をした後に見られることが多く.主に広背筋の部分の痛みとして現れます。 主な治療法は.腫れや痛みのエアゾールなどの外用スプレーなど.血行を活性化し.うっ血を除去するための局所薬物療法を行います。 これにフルルビプロフェンなどのクリームを併用することもあります。 また.局所の著しい痛みに対しては.フォタラリンを塗布して痛みを緩和することができます。 痛みが通常の安静を妨げる場合は.適宜.メロキシカム錠などの薬を経口摂取して痛みを緩和することができます。 当分の間.患部を安静にし.力を入れないようにする必要があります。 広背筋の負担が軽い場合は.1週間程度で回復します。 より深刻な広背筋の緊張の場合.安静と回復には3～4週間.あるいはそれ以上の時間がかかるでしょう。 山芋.天草.アンジェリカなど.血液を増やす効果のある食材を使った食事が回復に役立ちます。