血圧が高めの患者さんには、生活習慣の改善、薬物療法、考え方によって血圧を下げることができます。 薬物療法が必要な場合は、医師の指導のもとに使用する。 1.生活習慣の改善：肥満、糖尿病、高コレステロール血症の患者さんには、高油分、高脂肪、高コレステロール、辛いもの、刺激物を避けるように食事構成を調整する必要があります。 有酸素運動、適切な運動、禁煙、禁酒に毎日注意する。 2.薬：医師の指導の下、病気の原因、重症度、患者自身の状態などに応じて、ヒドロクロロチアジド、アテノロール、メトプロロール、ニフェジピン、ベナドリル、クロロサルタンなどの降圧薬を選択し、血圧を下げる。 3.心構え：リラックスした幸せな心を保ち、悪い感情の刺激を避ける。 日々の雑事で怒ったり落ち込んだりせず、正しい方法でプレッシャーを発散することが、血圧をコントロールし下げることにつながります。 薬を使用する必要がある場合は、医師の指導の下で使用する必要があります。