手首の捻挫を治す最速の方法はないが、定期的なブレーキと挙上、冷湿布、温湿布、薬物療法、理学療法などがある。 1.ブレーキ昇降：手首の捻挫の腱の痛みは、すぐに地元の活動を停止する必要があり、休息にもっと注意を払う、患部の手足を心臓の高さ以上に昇降させ、必要に応じて、専門家の指導の下、患部のブレーキに使用することができます。 2.冷湿布：捻挫の72時間以内に、氷嚢を患部の冷湿布に使用することができ、神経の過敏を軽減し、患部の痛みを軽減するだけでなく、患部の毛細血管を収縮させ、出血や腫れなどの症状を軽減することができます。捻挫の72時間後に、患部に温水バッグ温湿布を適用することができ、血液循環を促進することができ、打撲や炎症物質の損傷や早期消散を助けることができます。 3.薬物療法：痛みが強い場合、医師の指導の下、イブプロフェン、セレコキシブなどの非ステロイド系内服薬を服用する。 4.理学療法：普通の病院では、局部鍼、推拿、短波治療、パルス磁気治療などの理学療法を行うことができ、血液循環を促進し、炎症性分泌物の吸収を促進し、消炎、腫脹、鎮痛に効果がある。 手首の捻挫腱の痛みがある場合は、速やかに医師に相談し、専門医の指導の下、積極的に適切な治療を行い、できるだけ早く痛みなどの不快な症状を軽減させる必要があります。