肩こりは次のような方法で改善することができます：第一に.悪い座位と立位姿勢を修正する：胸を張って背中を丸めることはできません.あなたは胸と頭を持ち上げる必要があります。 第二に.背筋の筋力トレーニングを強化する：懸垂.小燕飛.高引きなどの抵抗トレーニングは.より良い効果があります。 通常.3-6ヶ月の運動で明らかな効果が見られ.出っ歯の肩を矯正することができます。 第三に.矯正装具の着用：出っ歯肩の臨床症状を改善することができます。 上記の方法を組み合わせて治療することで.出っ歯の肩は早く改善されるでしょう。 また.患者さんは普段の生活で悪い姿勢を避け.定期的に筋肉を動かすことで.大きな効果が期待できます。 出っ歯肩が発症した場合は.早期に診断し治療することが重要です。 骨の変形が進んでいる高齢の患者さんは.通常.矯正に限界があります。