便秘を解消する最善の方法とは?

便秘の治療には、食事や生活習慣の改善、薬物療法、手術などがあります。
1.食事と生活習慣の調整:食物繊維の豊富な野菜や果物を多く食べる、つまり食物繊維を多く摂取して腸の蠕動運動を促進し、便が排出されやすいようにする。また、水分を多く摂取して便を柔らかくし、排出されやすいようにする。便意があるときは、できるだけ早く排便し、我慢しないようにしないと、腸の粘膜の負担が少なくなり、便秘になる。
2.薬物療法:患者は排便を助けるためにさまざまな種類の下剤を使用することができる。 コルク栓、流動パラフィンなどの潤滑性下剤、ビサコジル、ヒマシ油などの刺激性下剤、小麦繊維、ポリカルボフィルカルシウムなどの容量性下剤、その他の薬剤などである。 下剤は1週間以上使用しないほうがよい。
3.手術:上記の2つの治療法が満足できない場合、病院に行って便秘の原因を調べる必要があり、便秘による器質的な病変であれば、手術治療を選択することができます。
便秘患者が薬を使用する必要がある場合、副作用を避けるために、やみくもに自己治療するのではなく、医師の指導の下で薬を使用することをお勧めします。