高血糖の人はオートミールを適切に食べることができますが、適切な量に注意してください。 オートミールは、タンパク質含有量と繊維含有量が比較的豊富であり、主食として使用することができるだけでなく、満腹感を高めることができ、それはオートミールを食べることをお勧めしますが、加工されていないオートミールを選択することをお勧めします。 オートミールを飲むために注意を払う調理するために長い時間のために水を使用していない、調理時間が長すぎる食後の血糖値の大幅な上昇をもたらし、デキストリンを生成する可能性があり、それは水を取ることができ、甘い香味料を追加しないことをお勧めします。 オートミールを飲むときは、一日に摂取する炭水化物の総量を計算し、タンパク質の食事割合と油脂の食事割合の合理的なマッチングに注意する必要がある。