胎児は母体に寄生するかわいい「寄生虫」である。 米粒大の受精卵から数キロの胎児に成長するまでに.草や木.レンガやタイルが母体から取り出される。 したがって.妊婦の栄養所要量は非妊婦のそれよりも高く.胎児の成長と知能の発達に密接に関係している。 しかし.無理をして栄養過多にならないことが重要であり.母子双方の健康のためにも.妊婦の体重変化を適切な時期にコントロールし.観察することが必要である。 妊婦には特別なケアが必要です。なぜなら.妊婦には人間の生命を誕生させるという重要な使命があるからです。 妊婦は通過点である胎盤を通して.胎児の成長と発育に必要なすべての栄養素を供給する。 約280日後.子宮内の単細胞の受精卵は.体重数キロの新生児に成長する。 母体の栄養状態は妊娠の結果に重大な影響を及ぼし.生涯を通じて子供の健康に関係します。 胎児の栄養はすべて母体から得られるが.妊婦の栄養は食物から得られるため.妊婦の栄養は妊婦自身の健康に影響を与えるだけでなく.胎児の成長や脳.心臓.その他の組織や器官の発達にも直接影響を与える。 また.胎児は通常「非常にわがまま」であり.母体からの栄養摂取が十分でなくても.胎児は母体からカルシウム.鉄.タンパク質などの栄養素を吸収しようとするため.母体の出力が入力よりも大きくなり.カルシウム.鉄.タンパク質などの栄養素が不足しやすくなる。 一般的に.妊婦は妊娠中に合計10kgから12.5kg体重が増加すると言われている。 胎児の体重に加えて.血液が1.5kg.細胞外液が1.2kg.子宮と乳房が1.3kg.脂肪が3.0kg.胎盤と羊水が1.5kg増加する。 母体の体重の変化をモニターすることで.妊婦の栄養状態や胎児の成長を事前に判断することができます。 体重増加が正常範囲内であれば.妊娠中の栄養と運動は一般的にバランスがとれています。 妊婦は妊娠期間中.自分の体重をモニターする習慣を身につけることが重要です。 より理想的な体重増加の割合は.1.妊娠初期は1kg～2kg.2.妊娠中期・後期は週0.3kg～0.5kg.合計10kg～12kg（肥満妊婦は7kg～9kg）.3.週0.3kg未満または0.55kg以上の増加の場合は.医師の指示のもとエネルギー摂取量を調整する。