カルシウムのサプリメントを飲むと便秘になることがあります。
カルシウムサプリメントは主に人体に必要なカルシウムを補給するために使用されますが、カルシウムサプリメントに含まれるカルシウムは腸内で吸収されにくく、血液中に吸収されるのはごく一部で、カルシウムの大部分は腸内でリン酸やシュウ酸と結合してリン酸カルシウムやシュウ酸を形成し、腸の蠕動運動に影響を与え、腸内に便が溜まって便秘を誘発します。
便秘の程度が軽い場合は、ドラゴンフルーツ、バナナ、サツマイモ、セロリなどを多く食べたり、運動したりして生活習慣を整えれば、便秘の症状が改善することが多い。
便秘が深刻な場合、または上記の方法がうまく機能しない場合は、医師の指導の下、適時に通常の病院へ行き、的を絞った治療を行うことで、病気の悪影響を軽減することができます。