禁煙24時間後の身体は、気分、睡眠の異常、身体的不快感などの離脱反応を起こす。 1.気分と睡眠の異常：タバコにはニコチンが含まれており、人を依存させる。 依存が形成され、突然止めると離脱症状が誘発される。 ニコチンは神経細胞の興奮性を高め、タバコを大量に吸うと、細胞はまず興奮し、次に抑制される。 禁煙24時間後に体内のニコチン濃度が低下すると、神経系の異常な離脱反応が起こり、例えば、退屈、イライラ、エネルギー不足、不眠、目が覚めやすいなどの症状が現れる。 2.身体の不快感：禁煙24時間後、体内のニコチンと一酸化炭素の含有量が減少すると、全身の循環系が改善され、身体の酸素供給が徐々に正常になり、血圧と脈拍が安定する傾向がある。 肺の繊毛細胞も修復と再生を始め、粘液や有害物質を体外に排出し、咳や痰が頻繁に出るようになる。