成長期の子供に最適な食べ物や薬はありませんが、体の正常な成長と発達を維持するために、良質のタンパク質、タラ肝油、カルシウムを補うことができます。 1.良質のタンパク質を補う：鶏肉、牛肉、牛乳、卵など、すべて良質のタンパク質を含む食品に属し、適度な摂取で体の栄養素を補うことができる。 2.タラ肝油：タラ肝油は一定量のビタミンAを含み、適度な消費の成長と発育の子供たちは、体の成長と発育のニーズを維持することができます。 3.カルシウム：カルシウムは人体のミネラルであり、カルシウムの適切な補給は子供の骨の成長に役立つ。 子供がカルシウムのサプリメントを摂取する場合は、医師の指導のもと適切に使用する必要がある。 過剰摂取やカルシウム沈着現象を避ける。 成長発育期には、定期的に病院で検診を受けること。 食事は軽めにし、タンパク質だけでなくビタミンを多く含む食品を多く摂る。