D3は一般的にビタミンD3として知られており.脂溶性ビタミンであり.体内でビタミンDの実際の活性形態である。主にビタミンD3は.コレステロールの脱水素の後に体内で生成されて7-デヒドロコレステロールを生成し.紫外線によってビタミンD3を形成することができます.ビタミンD3は日光と密接に関わっているので.それはまた日光ビタミンとして知られています。 ビタミンD3は.体の免疫に関与し.特定の癌の発生率を減少させ.カルシウムとリンの代謝を調整し.1型糖尿病の有病率を減少させるなど.血糖を下げるなど.非常に重要な機能を有しています。 ビタミンD3は.魚や魚卵.動物のレバー.卵黄.生クリームなどを摂取することで日常的に摂取することができます。これらの食品が十分に摂取できない場合は.強化食品やビタミンD3を強化した食品.タラ肝油などを利用して補うこともできます。